Τα αθλητικά ταλέντα της πριγκίπισσας της Ουαλίας, Κέιτ Μίντλετον, άρχισαν να φαίνονται από την παιδική της ηλικία. Ένας πρώην συμμαθητής της είπε κάποτε στη Daily Mail ότι η νεαρή Κέιτ Μίντλετον, αφού βίωσε σοβαρό εκφοβισμό, βρήκε την αυτοπεποίθηση και το θάρρος της αναπτύσσοντας αγάπη γιααθλητισμός.
Οι φωτογραφίες της Kate Middleton στα είκοσί της δείχνουν και το μεγάλο της ενδιαφέρον για την ποδηλασία, καθιστώντας την μια από τις πιο ικανές ποδηλάτες της βασιλικής οικογένειας.

Η Kate Middleton εθεάθη να κάνει ποδήλατο από το σπίτι της κοντά στο Bucklebury στο τοπικό γυμναστήριο το 2005, τρία χρόνια αφότου έγινε η κοπέλα του πρίγκιπα William. Εμφανίστηκε ήρεμη και χαλαρή, φορώντας γυαλιά ηλίου, ένα φωςλευκό μπλουζάκι, καιαθλητικά σορτς, απολαμβάνοντας μια βόλτα στην εξοχή. Έμεινε στο γυμναστήριο για περίπου μία ώρα πριν κάνει ποδήλατο 20 λεπτά πίσω στο σπίτι.

Το 2008, η 25χρονη Κέιτ Μίντλετον επέλεξε να πάει με το ποδήλατο στην εταιρεία διακόσμησης ταχυδρομικών παραγγελιών των γονιών της, «Party Pieces», αντί να οδηγεί ή να παίρνει τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Στις 2 Νοεμβρίου 2023, ως Δούκισσα του Rothesay στη Σκωτία, η Κέιτ Μίντλετον έδειξε γρήγορα τα αθλητικά της ταλέντα κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο Outfit Moray, μια βραβευμένη φιλανθρωπική οργάνωση που προσφέρει δραστηριότητες υπαίθριας μάθησης και περιπέτειας που αλλάζουν τη ζωή για νέους στο Moray της Σκωτίας. Ενθάρρυνε ενεργά τους νέους να κινηθούν.