1 、Φουσκώστε τα μάγουλά σας: Γεμίστε το στόμα σας με αέρα και μεταφέρετε το από το ένα μάγουλο στο άλλο, συνεχίζοντας για 30 δευτερόλεπτα πριν απελευθερώσετε απαλά τον αέρα.
Οφέλη: Αυτό ασκεί αποτελεσματικά το δέρμα στα μάγουλά σας, καθιστώντας το πιο σταθερό και πιο ελαστικό.

2 、Pout και Pucker:Πρώτον, πετάξτε τα χείλη σας σε ένα σχήμα "O" και χαμογελάστε ενώ κρατάτε τα χείλη σας μαζί για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πατήστε τα χείλη σας μαζί σαν να εφαρμόζετε βάλσαμο για τα χείλη, κρατώντας για άλλα 30 δευτερόλεπτα.
Οφέλη: Αυτό το μικρό τέχνασμα ενισχύει την πληρότητα του χείλους και σφίγγει το δέρμα γύρω από τα χείλη σας.

3 、Σηκώστε τα φρύδια σας: Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπό σας, κρατώντας το πρόσωπό σας προς τα εμπρός και κοιτάξτε προς τα πάνω για να νιώσετε τα φρύδια σας να κινούνται προς τα πάνω και προς τα κάτω. Επαναλάβετε αυτό το 30 φορές.
Οφέλη: Αυτό χαλαρώνει τους μυς του μέσου και αποτρέπει αποτελεσματικά τις γραμμές του μέσου.

4 、Πατήστε με δάχτυλα: Απευθυνθείτε απαλά γύρω από τα μάτια και το μέτωπο με τα δάχτυλά σας, δεξιόστροφα και αριστερόστροφα για 30 δευτερόλεπτα το καθένα.
Οφέλη: Αυτό βοηθά στην πρόληψη των βλεφαρίδων, των μαύρων κύκλων και του πρήξιμου. Η άσκηση για 5 λεπτά πριν το μακιγιάζ θα κάνει την εμφάνισή σας εκλεπτυσμένη και άψογη!

5 、Για γραμμές μέτωπο:
Κάντε γροθιές και χρησιμοποιήστε τις αρθρώσεις του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων σας για να τεντώσετε από το κέντρο του μέσου σας σε μια καμπύλη προς την γραμμή των μαλλιών σας.
Διατηρήστε την ισορροπημένη πίεση καθώς οι γροθιές σας γλιστρούν αργά.
Πιέστε απαλά δύο φορές στους ναούς σας.
Επαναλάβετε ολόκληρη την κίνηση τέσσερις φορές.
Οφέλη: Αυτό χαλαρώνει τους μυς του μέσου και σφίγγει το δέρμα σε σημεία πίεσης, αποτρέποντας τις ρυτίδες.

6 、Σηκώστε και λεπτή το πρόσωπό σας:
Τοποθετήστε τις παλάμες σας στους ναούς σας.
Εφαρμόστε δύναμη με τα χέρια σας και πίσω για να σηκώσετε το πρόσωπό σας προς τα έξω.
Διαμορφώστε το στόμα σας σε ένα "O" ενώ αναπνέετε και μέσα.
Οφέλη: Αυτό εξομαλύνει τις ριθολαβικές πτυχές (γραμμές χαμόγελου) και σφίγγει τα μάγουλα.

7 、Ανύψωση ματιών:
Σηκώστε ένα χέρι ευθεία επάνω και τοποθετήστε τα δάχτυλα στο εξωτερικό φρύδι στους ναούς σας.
Τεντώστε το δέρμα στο εξωτερικό φρύδι ενώ μειώνετε το κεφάλι σας στον ώμο σας, διατηρώντας το στήθος σας ανοιχτό.
Κρατήστε αυτή τη θέση ενώ αναπνέετε αργά μέσα από το στόμα σας.
Στόχος για γωνία 45 μοιρών με το χέρι σας. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Οφέλη: Αυτό ανυψώνει τα χαλαρά βλέφαρα και εξομαλύνει τις ριθολαβικές πτυχές.