1,Φουσκώστε τα μάγουλά σαςΓεμίστε το στόμα σας με αέρα και μεταφέρετέ τον από το ένα μάγουλο στο άλλο, συνεχίζοντας για 30 δευτερόλεπτα πριν απελευθερώσετε απαλά τον αέρα.
Οφέλη: Αυτό γυμνάζει αποτελεσματικά το δέρμα στα μάγουλά σας, κάνοντάς το πιο σφριγηλό και ελαστικό.

2,Μύτη και σύσπαση:Αρχικά, σφίξτε τα χείλη σας σε σχήμα «Ο» και χαμογελάστε κρατώντας τα χείλη σας ενωμένα για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πιέστε τα χείλη σας ενωμένα σαν να βάζετε lip balm, κρατώντας το για άλλα 30 δευτερόλεπτα.
Οφέλη: Αυτό το μικρό κόλπο ενισχύει την πυκνότητα των χειλιών και συσφίγγει το δέρμα γύρω από αυτά.

3,Σηκώστε τα φρύδια σαςΤοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπό σας, κρατώντας το πρόσωπό σας προς τα εμπρός, και κοιτάξτε ψηλά για να νιώσετε τα φρύδια σας να κινούνται πάνω-κάτω. Επαναλάβετε αυτό 30 φορές.
Οφέλη: Αυτό χαλαρώνει τους μύες του μετώπου και αποτρέπει αποτελεσματικά τις ρυτίδες στο μέτωπο.

4,Αγγίξτε με τα δάχτυλαΤαμπονάρετε απαλά γύρω από τα μάτια και το μέτωπο με τις άκρες των δακτύλων σας, δεξιόστροφα και αριστερόστροφα για 30 δευτερόλεπτα το καθένα.
Οφέλη: Αυτό βοηθά στην πρόληψη της πτώσης των βλεφάρων, των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος. Η εξάσκηση για 5 λεπτά πριν από το μακιγιάζ θα κάνει την εμφάνισή σας εκλεπτυσμένη και άψογη!

5,Για τις γραμμές στο μέτωπο:
Σφίξτε γροθιές και χρησιμοποιήστε τις αρθρώσεις του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου σας για να τεντωθείτε από το κέντρο του μετώπου σας σε μια καμπύλη προς τη γραμμή των μαλλιών σας.
Διατηρήστε ισορροπημένη πίεση καθώς οι γροθιές σας γλιστρούν αργά προς τα κάτω.
Πιέστε απαλά δύο φορές στους κροτάφους σας.
Επαναλάβετε ολόκληρη την κίνηση τέσσερις φορές.
Οφέλη: Αυτό χαλαρώνει τους μύες του μετώπου και συσφίγγει το δέρμα στα σημεία πίεσης, αποτρέποντας τις ρυτίδες.

6,Σηκώστε και λεπτύνετε το πρόσωπό σας:
Τοποθετήστε τις παλάμες σας στους κροτάφους σας.
Εφαρμόστε δύναμη με τα χέρια και την πλάτη σας για να σηκώσετε το πρόσωπό σας προς τα έξω.
Σχηματίστε το στόμα σας σε σχήμα «Ο» ενώ εκπνέετε και εισπνέετε.
Οφέλη: Αυτό λειαίνει τις ρινοχειλικές πτυχές (γραμμές χαμόγελου) και συσφίγγει τα μάγουλα.

7,Lifting ματιών:
Σηκώστε το ένα χέρι ευθεία προς τα πάνω και τοποθετήστε τις άκρες των δακτύλων στο εξωτερικό μέρος του φρυδιού, στους κροτάφους σας.
Τεντώστε το δέρμα στο εξωτερικό μέρος του φρυδιού ενώ χαμηλώνετε το κεφάλι σας στον ώμο σας, κρατώντας το στήθος σας ανοιχτό.
Κρατήστε αυτή τη θέση ενώ αναπνέετε αργά από το στόμα σας.
Στοχεύστε σε γωνία 45 μοιρών με το χέρι σας. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Οφέλη: Αυτό ανασηκώνει τα χαλαρά βλέφαρα και λειαίνει τις ρινοχειλικές πτυχές.