Καθώς ο ρυθμός της ζωής επιταχύνεται και η πίεση στην εργασία αυξάνεται,γυμναστήριοέχει γίνει ένας πρωταρχικός τρόπος για πολλούς να διατηρούν την υγεία τους. Ωστόσο, αυτό εγείρει ένα ενδιαφέρον ερώτημα: Βελτιώνει στην πραγματικότητα το γυμναστήριο την υγεία μας ή μήπως προσθέτει ένα ακόμη επίπεδο πίεσης στην άσκηση;

Σκεφτείτε τους ανθρώπους στο παρελθόν, που εργάζονταν στα χωράφια ή στα εργοστάσια, ασκούμενοι φυσικά. Μετά την εργασία, το σώμα τους χαλάρωνε και ξεκουραζόταν φυσικά. Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς εργαζόμαστε σε γραφεία, χωρίς φυσικές σωματικές δραστηριότητες και πρέπει να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους για να παραμείνουμε υγιείς. Για να μην αναφέρουμε ότι πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να έχουμε καλή όρεξη, οπότε τι συμβαίνει αν δεν ασκούμαστε;