Καθώς ο ρυθμός της ζωής επιταχύνει και οι πιέσεις εργασίας αυξάνονται, τογυμναστήριοέχει γίνει ένας πρωταρχικός τρόπος για πολλούς να διατηρήσουν την υγεία τους. Ωστόσο, αυτό φέρνει μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: Το γυμναστήριο βελτιώνει πραγματικά την υγεία μας ή προσθέτει ένα άλλο στρώμα πίεσης άσκησης;

Σκεφτείτε τους ανθρώπους στο παρελθόν, εργάζονται στους αγρούς ή τα εργοστάσια, να πάρουν φυσικά τη σωματική τους δραστηριότητα. Μετά την εργασία, το σώμα τους θα χαλαρώσει φυσικά και θα ξεκουραστεί. Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς εργάζονται σε γραφεία, στερούνται φυσικών σωματικών δραστηριοτήτων και πρέπει να βρουν εναλλακτικούς τρόπους για να παραμείνουν υγιείς. Για να μην αναφέρουμε, πολλοί από εμάς εξακολουθούν να έχουν καλή όρεξη, έτσι τι συμβαίνει αν δεν ασκήσουμε;