Σε μια πρόσφατη συνέντευξη, η Keri Russell, η αναγνωρισμένη ηθοποιός γνωστή για τους ρόλους της στους "Αμερικανούς" και "Felicity", άνοιξε γι 'αυτήνκαταλληλότηταρουτίνα και πώς συμπληρώνει την απαιτητική καριέρα της, ειδικά την προώθηση της τελευταίας σειράς Netflix, "The Diplomat".

Ο Ράσελ, ο οποίος ήταν πάντα παθιασμένος με την υγεία και την ευεξία, μοιράστηκε τις ιδέες τηςπρακτική γιόγκα, την οποία πιστώνει για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας της. "Η γιόγκα ήταν για μένα ένα παιχνίδι αλλαγής παιχνιδιού", είπε. "Δεν με βοηθά μόνο να μείνω κατάλληλος, αλλά και να παρέχει μια πολύ αναγκαία διαφυγή από το χάος της μαγνητοσκόπησης και την προώθηση μιας νέας παράστασης".

Στο αγαπημένο τηςΓυμναστήριο γιόγκα, Ο Russell ασχολείται με μια ποικιλία προπονήσεων που επικεντρώνονται στην ευελιξία, τη δύναμη και την προσοχή. Τόνισε τη σημασία της εξεύρεσης ισορροπίας στη ζωή, ειδικά καθώς ζυγίζει τους ρόλους της ως μητέρα και ηγετική ηθοποιός. "Είναι όλα σχετικά με τη διάσπαση του χρόνου για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν είναι μόνο λίγα λεπτά την ημέρα", σημείωσε.

Καθώς καταδύεται στο ρόλο της στο "The Diplomat", όπου παίζει έναν διπλωμάτη υψηλού σταδίου που πλοηγεί σε διεθνείς κρίσεις, η ρουτίνα γυμναστικής του Russell έχει γίνει ακόμα πιο κρίσιμη. Οι φυσικές απαιτήσεις του ρόλου, σε συνδυασμό με το πνευματικό στέλεχος της απεικόνισης ενός χαρακτήρα σε ένα τέτοιο περιβάλλον υψηλής πίεσης, την ώθησαν να δώσει προτεραιότητα στην υγεία της.

Το "Diplomat" έχει ήδη συγκεντρώσει την προσοχή για την ιστορία του και την συναρπαστική απόδοση του Russell. Καθώς συνεχίζει να τραβάει την κουρτίνα στη ζωή της, οι οπαδοί δεν είναι μόνο ενθουσιασμένοι για τη νέα της επίδειξη, αλλά και εμπνευσμένες από τη δέσμευσή της για γυμναστήριο και ευημερία. Με ένα μείγμαΓιόγκα και ισχυρή δουλειάΗθική, ο Keri Russell αποδεικνύει ότι η παραμονή είναι εξίσου σημαντική με την παροχή μιας ισχυρής απόδοσης στην οθόνη.