Καθώς οι λάτρεις της γυμναστικής συνεχίζουν να αποδέχονται την ευελιξία των παντελονιών γιόγκα, ένα ερώτημα που τίθεται συχνά είναι αν αυτά τα απαραίτητα ρούχα γυμναστικής πρέπει να είναι στενά ή χαλαρά. Η απάντηση, όπως φαίνεται, ποικίλλει όσο και τα άτομα που τα φορούν.
Τα στενά παντελόνια γιόγκα, συχνά κατασκευασμένα από υλικά υψηλής απόδοσης, προσφέρουν μια αίσθηση δεύτερου δέρματος που προτιμούν πολλοί αθλητές. Προσφέρουν στήριξη και συμπίεση, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει την κόπωση των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.Κολάν γυμναστικής κατά παραγγελία, για παράδειγμα, έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζουν άνετα, επιτρέποντας ένα πλήρες εύρος κίνησης διατηρώντας παράλληλα τα πάντα στη θέση τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για δραστηριότητες όπως η γιόγκα, το τρέξιμο ή η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, όπου η κίνηση είναι το κλειδί. Η σφιχτή εφαρμογή βοηθά επίσης στην ανάδειξη της μορφής του σώματος, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση πολλών.