έρευνα
-
Εξερευνώντας πώς οι στάσεις γιόγκα μεταμορφώνουν τη σωματική και ψυχική σας ευεξία
Η στροφή του Bharadvaja **Περιγραφή:** Σε αυτή τη στάση γιόγκα, το σώμα περιστρέφεται προς τη μία πλευρά, με το ένα χέρι τοποθετημένο στο αντίθετο πόδι και το άλλο χέρι τοποθετημένο στο πάτωμα για σταθερότητα. Το κεφάλι ακολουθεί την περιστροφή του σώματος, με το βλέμμα στραμμένο...Διαβάστε περισσότερα -
Οι διακοπές της Σίντνεϊ Σουίνι στη Χαβάη: Το πρόγραμμα άσκησης πίσω από την λαμπερή σιλουέτα της
Η Αμερικανίδα ηθοποιός Σίντνεϊ Σουίνι εθεάθη πρόσφατα να κάνει διακοπές στη Χαβάη, επιδεικνύοντας τη χαριτωμένη σιλουέτα της. Αυτή η εικόνα συνδέεται στενά με την τακτική άσκησή της, υπογραμμίζοντας την αφοσίωσή της στη γυμναστική. ...Διαβάστε περισσότερα -
Προπόνηση Katy Perry | Ρουτίνα άσκησης στο σπίτι Jump&Jacked
Η ποπ σταρ Κέιτι Πέρι έχει γίνει πρωτοσέλιδο για το πρόγραμμα γυμναστικής της, το οποίο περιλαμβάνει έναν συνδυασμό γιόγκα και ασκήσεων υψηλής έντασης. Η τραγουδίστρια μοιράζεται στιγμιότυπα από τις προπονήσεις της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εμπνέοντας τους θαυμαστές της να παραμένουν δραστήριοι και υγιείς. Το πρόγραμμα γυμναστικής της Πέρι...Διαβάστε περισσότερα -
Τζένιφερ Λόρενς: Σμιλεύοντας τη Δύναμη μέσω της Γιόγκα και της Γυμναστικής
Στον κόσμο της γυμναστικής και της ευεξίας, η γιόγκα έχει αναδειχθεί σε ένα ισχυρό εργαλείο για σωματική και ψυχική ευεξία. Με τις ρίζες της στην αρχαία Ινδία, η γιόγκα έχει κερδίσει δημοτικότητα παγκοσμίως για την ικανότητά της να βελτιώνει την ευλυγισία, τη δύναμη και τη συνολική υγεία. Από διασημότητες μέχρι...Διαβάστε περισσότερα -
Εξερευνώντας πώς οι στάσεις γιόγκα μεταμορφώνουν τη σωματική και ψυχική σας ευεξία
**Βατζρασάνα (Στάση Κεραυνού)** Καθίστε σε μια άνετη θέση με τους γλουτούς σας να ακουμπούν στις φτέρνες σας. Βεβαιωθείτε ότι τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας δεν επικαλύπτονται. Τοποθετήστε τα χέρια σας απαλά στους μηρούς σας, σχηματίζοντας έναν κύκλο με τον αντίχειρά σας και...Διαβάστε περισσότερα -
Στάσεις γιόγκα για την άνοιξη για υγεία και ευεξία
Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να αναζωογονήσετε το σώμα και το μυαλό σας με στάσεις γιόγκα που βοηθούν στην ανακούφιση από την κόπωση, προάγουν τη χαλάρωση και καταναλώνουν την περίσσεια ενέργειας. 1、Οδηγίες για τη Στάση Ημισέληνου: Ξεκινήστε σε όρθια θέση με τα πόδια σας περίπου στο πλάτος των ώμων. Γυρίστε δεξιά...Διαβάστε περισσότερα -
Νέα Άφιξη! Πολύχρωμο Καλοκαίρι, Αναδεικνύοντας Μοντέρνα και Δυναμικά Στυλ
Σετ γιόγκα υψηλής έντασης που στεγνώνει γρήγορα: Ο ευέλικτος σύντροφός σας για γυμναστική και αναψυχή. Σας παρουσιάζουμε το σετ γιόγκα υψηλής έντασης που στεγνώνει γρήγορα, σχεδιασμένο για να αναβαθμίσει την εμπειρία προπόνησής σας και να ενισχύσει τον ενεργό τρόπο ζωής σας. Αυτό το σετ 5 τεμαχίων περιλαμβάνει αθλητικό σουτιέν, κοντομάνικο...Διαβάστε περισσότερα -
Γιόγκα σε καρέκλα - Ξεκλειδώστε το τέλειο σώμα σας: Βουτήξτε στην ευδαιμονία της γιόγκα σε καρέκλα για αβίαστη μεταμόρφωση στη φυσική σας κατάσταση!
Η γιόγκα σε καρέκλα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εξασκηθείτε στη γιόγκα και είναι κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων. Είτε είστε ηλικιωμένος που θέλει να βελτιώσει την ισορροπία ή την ευλυγισία του, είτε κάποιος που προσπαθεί να ξεφύγει από τον καθιστικό τρόπο ζωής, η γιόγκα σε καρέκλα είναι για εσάς. Η πρακτική...Διαβάστε περισσότερα -
Ξεκλειδώνοντας την Αυλαία: Το Επικό Ταξίδι της Taylor Swift Προετοιμασία για το Ταξίδι των Αιώνων!
Η Τέιλορ Σουίφτ έχει κάνει σημαντικές αλλαγές στην υγεία και τη διατροφή της, ενώ προετοιμάζεται για την πολυαναμενόμενη «Περιοδεία των Αιώνων». Η ποπ σταρ έχει αφιερωθεί στο πρόγραμμα γυμναστικής της, ενσωματώνοντας μοναδικές μεθόδους όπως το τραγούδι στο διάδρομο και η ενασχόληση με γυμναστική...Διαβάστε περισσότερα -
Ποιος θα λάμψει στη συνέχεια; Ο 22ος μεγάλος τελικός του American Idol: Ο διάδοχος της Katy Perry θα αποκαλυφθεί!
Το 22ο American Idol αναμένεται να κάνει αίσθηση με την ανακοίνωση του νέου ειδώλου που θα αντικαταστήσει την προηγούμενη κριτή, Katy Perry. Καθώς οι θαυμαστές περιμένουν με ανυπομονησία την αποκάλυψη, οι εικασίες είναι έντονες για το ποιος θα αναλάβει τον ρόλο και θα φέρει τη δική του μοναδική πινελιά στο είδωλο...Διαβάστε περισσότερα -
Νέα Άφιξη! Πολύχρωμο Καλοκαίρι, Αναδεικνύοντας Μοντέρνα και Δυναμικά Στυλ
Στο καυτό καλοκαίρι, το πάθος πυροδοτείται και η μόδα δεν σβήνει ποτέ! Σήμερα, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσουμε μια σειρά από πολύχρωμες καλοκαιρινές νέες αφίξεις, που σας επιτρέπουν να αναζωογονήσετε τη νεανική σας ζωντάνια και να αναδείξετε την άπειρη γοητεία σας σε αυτή την καυτή εποχή. Ανάμεσά τους είναι τα σέξι και...Διαβάστε περισσότερα -
Η στάση της γιόγκα προήλθε από τη συμπεριφορά των γατών
Σε μια πρωτοποριακή μελέτη, ερευνητές ανακάλυψαν ότι πολλές στάσεις γιόγκα προέρχονται στην πραγματικότητα από τις φυσικές κινήσεις και συμπεριφορές των γατών. Η μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα ειδικών τόσο στη γιόγκα όσο και στη συμπεριφορά των ζώων, διαπίστωσε εντυπωσιακές ομοιότητες μεταξύ των χαριτωμένων...Διαβάστε περισσότερα
