έρευνα
-
Η γιόγκα φέρνει υγεία, άσκηση, προστασία του περιβάλλοντος
Στον κόσμο της γιόγκα, αναδύεται μια ισχυρή συνέργεια, που συνυφαίνει την υγεία, την άσκηση και την περιβαλλοντική συνείδηση. Είναι ένα αρμονικό μείγμα που αγκαλιάζει το νου, το σώμα και τον πλανήτη, δημιουργώντας μια βαθιά επίδραση στην ευημερία μας. ...Διαβάστε περισσότερα -
Ένα ζευγάρι παντελόνια γιόγκα θεράπευσε το άγχος του σχήματος του σώματός μου
Νιώθω πολύ ενοχλημένος/η από την ελαφριά παχουλή μου μάζα. Υπάρχουν ζυγαριές παντού στο σπίτι και ζυγίζομαι συχνά. Αν ο αριθμός είναι λίγο μεγαλύτερος, νιώθω αποθαρρυμένος/η, αλλά αν είναι χαμηλότερος/η, η διάθεσή μου βελτιώνεται. Κάνω ακανόνιστες δίαιτες, συχνά παραλείποντας γεύματα, αλλά σε...Διαβάστε περισσότερα -
Συνάντηση με τα πρώτα μου κολάν γιόγκα – Η σειρά My Yoga Story
1. Πρόλογος Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ντυμένος με το κοστούμι μου και τα ψηλοτάκουνα, πήγα βιαστικά στο σούπερ μάρκετ για να πάρω ένα γρήγορο δείπνο. Μέσα στη βιασύνη, ένιωσα απροσδόκητα ότι με τράβηξε μια κυρία που φορούσε κολάν γιόγκα. Η ενδυμασία της απέπνεε μια έντονη αίσθηση...Διαβάστε περισσότερα -
Η σημασία της επιλογής των σωστών ρούχων για γιόγκα
Γνωστή για τις ρευστές κινήσεις και το ευρύ φάσμα της, η γιόγκα απαιτεί από τους ασκούμενους να φορούν ρούχα που επιτρέπουν απεριόριστη ευελιξία. Τα μπλουζάκια είναι γενικά στενά για να δείχνουν το προσωπικό σας στυλ και ιδιοσυγκρασία. Τα παντελόνια πρέπει να είναι χαλαρά και casual για να διευκολύνουν τις δραστηριότητες. Για τους αρχάριους, η επιλογή...Διαβάστε περισσότερα
